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SUMMARY:Männergruppe 1 | 12.01.2026
DESCRIPTION:Die Männergruppe 1 findet i.d.R. am 1. Montag des Monats von 19:00 bis 20:30 Uhr statt und ist eine geschlossene Gruppe mit (maximal) 10 festen Teilnehmern. \nHier kannst Du den geschützten Rahmen einer angeleiteten Gesprächsgruppe erleben. Du erfährst\, was andere Männer erlebt haben oder gerade erleben und bist mit Deinen eigenen Themen im Kreis herzlich willkommen.Ich eröffne Dir einen Raum\, in dem Du Dich mit Deinen Themen sicher fühlen kannst. Alle Aussagen werden vertraulich behandelt und bleiben in der Gruppe. Ich achte darauf\, dass das Gesagte nicht bewertet wird\, sondern die Aufmerksamkeit und das Mitgefühl erfährt\, die es verdient. \nDie Themenauswahl richtet sich nach dem aktuellen Bedarf der Teilnehmer. Es ist auch möglich\, dass ich einen thematischen Input gebe und so den Austausch in der Gruppe anrege. Dabei kommen aktuelle Themen der Männer zur Sprache sowie wichtige Erfahrungen\, die wir in der Vergangenheit gemacht haben. \nWir sprechen beispielsweise über die Beziehungen zu unseren Mitmenschen\, die Rolle als Vater und Partner oder wie unsere Freundschaften aussehen. Wir setzen uns mit unserer Vorstellung von Männlichkeit auseinander: wie erlebe ich die Anforderungen\, die an mich als Mann gestellt werden und die ich mir selbst auferlege? Wo spüre ich meine Grenzen und Überforderung? Wie gelingt es mir für mich zu sorgen: achte ich auf meinen Körper\, sorge ich ausreichend für meine psychische Gesundheit? Was trägt dazu bei\, dass ich zufrieden durchs Leben gehen kann\, wo spüre ich meine Kraft? Was belastet mich und bremst mich aus? Was fehlt mir und was brauche ich eigentlich wirklich? \nDie Bandbreite an Gesprächsstoff geht dabei nie aus. Ich freue mich\, wenn Du Deine eigene Geschichte und Deine Erfahrungen einbringst. Wir hören einander zu und profitieren vom Austausch und der Reflexion untereinander. \nWenn Du Teil der Männergruppe werden möchtest\, nimm gerne Kontakt zu mir auf und wir besprechen das weitere Vorgehen. Weitere Infos zur Männergruppe findest du HIER! \nDein Marc Pomplun \nMehr über mein Verständnis von Männerberatung findest Du übrigens HIER! \n  \n			\n				Jetzt anmelden
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SUMMARY:Männergruppe 2 | 19.01.2026
DESCRIPTION:Die Männergruppe 2 wurde im Januar 2025 ins Leben gerufen und trifft sich seit dem in der Regel am 3. Montag des Monats. Treffpunkt der geschlossenen Gruppe mit (maximal) 10 festen Teilnehmern ist von 19:00 bis 20:30 Uhr das Real Food Space in der Mathildenstraße 23 in Essen-Rüttenscheid. \nHier kannst Du den geschützten Rahmen einer angeleiteten Gesprächsgruppe erleben. Du erfährst\, was andere Männer erlebt haben oder gerade erleben und bist mit Deinen eigenen Themen im Kreis herzlich willkommen.\nIch eröffne Dir einen Raum\, in dem Du Dich mit Deinen Themen sicher fühlen kannst. Alle Aussagen werden vertraulich behandelt und bleiben in der Gruppe. Ich achte darauf\, dass das Gesagte nicht bewertet wird\, sondern die Aufmerksamkeit und das Mitgefühl erfährt\, die es verdient. \nDie Themenauswahl richtet sich nach dem aktuellen Bedarf der Teilnehmer. Es ist auch möglich\, dass ich einen thematischen Input gebe und so den Austausch in der Gruppe anrege. Dabei kommen aktuelle Themen der Männer zur Sprache sowie wichtige Erfahrungen\, die wir in der Vergangenheit gemacht haben. \nWir sprechen beispielsweise über die Beziehungen zu unseren Mitmenschen\, die Rolle als Vater und Partner oder wie unsere Freundschaften aussehen. Wir setzen uns mit unserer Vorstellung von Männlichkeit auseinander: wie erlebe ich die Anforderungen\, die an mich als Mann gestellt werden und die ich mir selbst auferlege? Wo spüre ich meine Grenzen und Überforderung? Wie gelingt es mir für mich zu sorgen: achte ich auf meinen Körper\, sorge ich ausreichend für meine psychische Gesundheit? Was trägt dazu bei\, dass ich zufrieden durchs Leben gehen kann\, wo spüre ich meine Kraft? Was belastet mich und bremst mich aus? Was fehlt mir und was brauche ich eigentlich wirklich? \nDie Bandbreite an Gesprächsstoff geht dabei nie aus. Ich freue mich\, wenn Du Deine eigene Geschichte und Deine Erfahrungen einbringst. Wir hören einander zu und profitieren vom Austausch und der Reflexion untereinander. \nWenn Du Teil der Männergruppe werden möchtest\, nimm gerne Kontakt zu mir auf und wir besprechen das weitere Vorgehen. Weitere Infos zur Männergruppe findest du HIER! \nDein Marc Pomplun \nMehr über mein Verständnis von Männerberatung findest Du übrigens HIER! \n \n			\n				Jetzt anmelden
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SUMMARY:Mann\, lass mal reden | 26.01.26 | mit Fabian Karst
DESCRIPTION:MANN\, LASS MAL REDEN – Männergespräche auf dem Sofa \nSeit Oktober 2023 laden die Gleichstellungsstelle der Stadt Essen und die Männerberatung Ruhr regelmäßig zur Veranstaltungsreihe „Mann\, lass mal reden“ ein\, die jeweils im Abstand von ungefähr 8 Wochen stattfindet: \nThemen\, die Männer bewegenOrte\, die Männern gefallenExperten\, die Horizonte erweitern \n\nZur 12. Auflage von „Mann\, lass mal reden“ starten Dietmar Fleischer und Marc Pomplun mit dem folgenden interessanten Gast ins neue Jahr: \nFABIAN KARST – TRIATHLET\, VATER UND UNTERNEHMER \nÜBER DAS TIEFE ERLEBEN BEIM IRONMAN\, IN DER FANKURVE UND BEI DEN ERSTEN SCHRITTEN SEINES SOHNES   \nDiesmal geht es bei Mann\, lass mal reden sportlich zu. Der Unternehmer Fabian Karst öffnet uns die Türen seiner Physiotherapie-Praxis KARST’S – Ihr Gesundheitspunkt in Essen-Werden. Dort bietet er neben Krankengymnastik auch ein Personal Coaching für Profi-Athleten und Ausdauersportler an. Im Falle von Verletzungspausen begleitet er sie auf ihrem Weg zurück in den Wettbewerb und zu erneuten Höchstleistungen und Erfolgen. Mit Erfolgen kennt Karst sich aus\, denn er selbst ist Triathlet und hat es mit großer Leidenschaft und Überzeugung bis zum Ironman nach Hawaii und zur Teilnahme an mehreren Weltmeisterschaften geschafft. \nDer Extremsportler nimmt uns mit auf seine Trainingsfläche und wird uns erklären\, was ihn selbst zu Höchstleistungen antreibt und wie er für sich „Erfolg“ definiert. Wir sind neugierig zu erfahren\, ob sich dieser Leistungsgedanke auch auf die anderen Bereiche seines Lebens übertragen lässt und wie er dort mit möglichen Widerständen umgeht. Wir möchten wissen\, welcher Anspruch hinter den gesteckten Zielen sichtbar wird und ob es möglicherweise auch eine (ungesunde) Kehrseite der gewonnenen Medaillen gibt. \nFabian Karst ist ein emotionaler Mensch\, das merkt man ihm schnell an. Dazu passt auch seine große Leidenschaft für einen benachbarten königsblauen Fußballverein. Viele Jahre hat er seine Liebe besonders intensiv ausgelebt. Wir möchten wissen\, was diese Faszination für ihn ausmacht\, wie sich die Leidenschaft für seine Lieblingsfarben im Laufe der Zeit verändert hat und mit welcher Haltung er heute auf das Fansein blickt. \nBei unserem Männergespräch auf dem Sofa interessiert uns natürlich auch der persönliche Blick auf das Mannsein. Im Vorgespräch hat Karst uns auch von Enttäuschungen und Niederlagen erzählt\, in deren Folge er sich selbst psychologische Hilfe geholt hat. Welches Männerbild gibt es zwischen dem Streben nach Erfolg und dem Erleben von Hilflosigkeit zu entdecken? Welche männlichen Vorbilder haben ihn geprägt und wie hat sich sein Verständnis von Männlichkeit vielleicht auch verändert. \nAls junger Vater hat Karst erst vor kurzem die ersten Schritte seines Sohnes begleitet. Wie hat ihn dieses Erlebnis berührt und was für ein Vater möchte er jetzt und in Zukunft für seinen Sohn sein? \nAuf die Antworten auf diese und weitere Fragen sind wir sehr gespannt … Wir freuen uns auf einen kleinen Einblick in die Welt dieses interessanten Mannes. \nMann\, lass mal reden ist eine Veranstaltung für alle Interessierte zum Zuhören und Einbringen. \nWann: Montag\, 26. Januar 2026 um 19:00 UhrWo: KARST’S – Ihr Gesundheitspunkt\, Wesselswerth 2\, 45239 Essen-Werden \nDer Eintritt zur Veranstaltung ist frei. \nUm eine Anmeldung unter diesem LINK wird gebeten. \nIch bitte darum\, die Veranstaltung auch in Deinen Netzwerken zu teilen. HIER findest Du die pdf zur Veranstaltung. \n  \n  \n			\n				Jetzt anmelden
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