Maennerberatung Ruhr

Männergruppe 1 | 13.04.2026
2026-04-13 19:00 - 20:30 (Europe/Berlin) | Gruppenraum im REAL FOOD SPACE, Mathildenstr. 23, Essen, 45130
Die Männergruppe 1 findet in der Regel am 1. Montag des Monats von 19:00 bis 20:30 Uhr statt und ist eine geschlossene Gruppe mit (maximal) 10 festen Teilnehmern.
Hier kannst Du den geschützten Rahmen einer angeleiteten Gesprächsgruppe erleben. Du erfährst, was andere Männer erlebt haben oder gerade erleben und bist mit Deinen eigenen Themen im Kreis herzlich willkommen.Ich eröffne Dir einen Raum, in dem Du Dich mit Deinen Themen sicher fühlen kannst. Alle Aussagen werden vertraulich behandelt und bleiben in der Gruppe. Ich achte darauf, dass das Gesagte nicht bewertet wird, sondern die Aufmerksamkeit und das Mitgefühl erfährt, die es verdient.
Die Themenauswahl richtet sich nach dem aktuellen Bedarf der Teilnehmer. Es ist auch möglich, dass ich einen thematischen Input gebe und so den Austausch in der Gruppe anrege. Dabei kommen aktuelle Themen der Männer zur Sprache sowie wichtige Erfahrungen, die wir in der Vergangenheit gemacht haben.
Wir sprechen beispielsweise über die Beziehungen zu unseren Mitmenschen, die Rolle als Vater und Partner oder wie unsere Freundschaften aussehen. Wir setzen uns mit unserer Vorstellung von Männlichkeit auseinander: wie erlebe ich die Anforderungen, die an mich als Mann gestellt werden und die ich mir selbst auferlege? Wo spüre ich meine Grenzen und Überforderung? Wie gelingt es mir für mich zu sorgen: achte ich auf meinen Körper, sorge ich ausreichend für meine psychische Gesundheit? Was trägt dazu bei, dass ich zufrieden durchs Leben gehen kann, wo spüre ich meine Kraft? Was belastet mich und bremst mich aus? Was fehlt mir und was brauche ich eigentlich wirklich?
Die Bandbreite an Gesprächsstoff geht dabei nie aus. Ich freue mich, wenn Du Deine eigene Geschichte und Deine Erfahrungen einbringst. Wir hören einander zu und profitieren vom Austausch und der Reflexion untereinander.
Wenn Du Teil der Männergruppe werden möchtest, nimm gerne Kontakt zu mir auf und wir besprechen das weitere Vorgehen. Weitere Infos zur Männergruppe findest du HIER!
Dein Marc Pomplun
Mehr über mein Verständnis von Männerberatung findest Du übrigens HIER!

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Männergruppe 2 | 20.04.2026
2026-04-20 19:00 - 20:30
Die Männergruppe 2 wurde im Januar 2025 ins Leben gerufen und trifft sich seit dem in der Regel am 3. Montag des Monats. Treffpunkt der geschlossenen Gruppe mit (maximal) 10 festen Teilnehmern ist von 19:00 bis 20:30 Uhr das Real Food Space in der Mathildenstraße 23 in Essen-Rüttenscheid.
Hier kannst Du den geschützten Rahmen einer angeleiteten Gesprächsgruppe erleben. Du erfährst, was andere Männer erlebt haben oder gerade erleben und bist mit Deinen eigenen Themen im Kreis herzlich willkommen.Ich eröffne Dir einen Raum, in dem Du Dich mit Deinen Themen sicher fühlen kannst. Alle Aussagen werden vertraulich behandelt und bleiben in der Gruppe. Ich achte darauf, dass das Gesagte nicht bewertet wird, sondern die Aufmerksamkeit und das Mitgefühl erfährt, die es verdient.
Die Themenauswahl richtet sich nach dem aktuellen Bedarf der Teilnehmer. Es ist auch möglich, dass ich einen thematischen Input gebe und so den Austausch in der Gruppe anrege. Dabei kommen aktuelle Themen der Männer zur Sprache sowie wichtige Erfahrungen, die wir in der Vergangenheit gemacht haben.
Wir sprechen beispielsweise über die Beziehungen zu unseren Mitmenschen, die Rolle als Vater und Partner oder wie unsere Freundschaften aussehen. Wir setzen uns mit unserer Vorstellung von Männlichkeit auseinander: wie erlebe ich die Anforderungen, die an mich als Mann gestellt werden und die ich mir selbst auferlege? Wo spüre ich meine Grenzen und Überforderung? Wie gelingt es mir für mich zu sorgen: achte ich auf meinen Körper, sorge ich ausreichend für meine psychische Gesundheit? Was trägt dazu bei, dass ich zufrieden durchs Leben gehen kann, wo spüre ich meine Kraft? Was belastet mich und bremst mich aus? Was fehlt mir und was brauche ich eigentlich wirklich?
Die Bandbreite an Gesprächsstoff geht dabei nie aus. Ich freue mich, wenn Du Deine eigene Geschichte und Deine Erfahrungen einbringst. Wir hören einander zu und profitieren vom Austausch und der Reflexion untereinander.
Wenn Du Teil der Männergruppe werden möchtest, nimm gerne Kontakt zu mir auf und wir besprechen das weitere Vorgehen. Weitere Infos zur Männergruppe findest du HIER!
Dein Marc Pomplun
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